Balades pédestres programme

Balades saison 2023-2024

Départ 9h00 Médiathèque et 9h15 Route d'Irigny

Les destinations seront communiquées après reconnaissance des parcours

CONSIGNES et CONSEILS de SECURITE

En début de saison, apporter un Certificat Médical, précisant que votre aptitude à pratiquer les Balades en moyenne montagne.

• Inscriptions : lors des permanences du Club, les lundi ou les vendredi de 14h à 17h

en fonction de vos capacités et de la difficulté (longueur en km, dénivelés)

Balades : départ 9h00 Médiathèque, 9h15 Route d'Irigny toute l'année : repas au restaurant

• S'inscrire une dizaine de jours avant la date prévue pour la sortie

Clôture des inscriptions : dernier délai, le lundi précédent la sortie du Jeudi

afin de pouvoir préciser te nombre de participants à un éventuel restaurant

• Le Jour de la Sortie

Toujours vous munir de vos papiers officiels :

Carte d'identité, Carte vitale, attestation sécurité sociale, passe-sanitaire-vaccinal,

coordonnées assurance individuelle, coordonnées personne à prévenir en cas d'accident

Pour la marche : des chaussures étanches, à tige haute, à semelles épaisses et crantées

+ des chaussures de rechange pour le retour en car.

En cas de temps pluvieux: Coupe-vent, cape de pluie, chaussettes de rechange.

En cas de temps froid : Vêtements chauds : pull, polaire, gants ou moufles, bonnet ou veste de montagne En été : Lunettes de soleil

Pensez à emporter bouteille ou gourde d'eau en quantité suffisante (1,5L pour une journée complète) et selon vos besoins : barres énergétiques, fruits secs, sucre, etc...

Et pour les randonnées de printemps/été : ne pas oublier votre casse-croute

• Consignes de prudence et sécurité

 L'encadrement du groupe de marche est toujours formé de au moins 2 responsables :

Un Chef de groupe en tête. qui donne la direction et le rythme, toujours rester derrière lui ou au sein du groupe

Un responsable en queue du groupe qui veille au moindre ralentissement et peut le signaler.

Ne rester jamais seul, isolé

En cas de difficulté (fatigue, problème musculaire, etc. ...) Prévenir immédiatement un des responsables

En cas de parcours sur une route ouverte à la circulation automobile, le code de la route impose de circuler en file indienne, sur le côté gauche de la route. face au danger éventuel, sauf si votre accompagnateur vous impose le contraire pour sécurité ou visibilité de la route.

En cas d'annulation pour problème de santé :

sí possible dès le lundi précédant la sortie du jeudi, ou la veille, ou le jour de la sortie mais avant 8h,

Prévenir l'un des responsables :

Gérard RIOUT tél :06 68 57 32 42                Nicole BIESSY tél :06 99 08 38 46

Nancie RECORDON tél :06 52 04 05 43      Michel GALLET tél 06 74 12 95 33

Les responsables bénévoles ont préparé les parcours, à travers routes, chemins, sentiers, pour que votre sécurité soit assurée.

 Faites preuve de la même responsabilité en suivant leurs conseils, en respectant la nature empruntée.

Bonne journée de balade, en bonne forme et dans la bonne humeur.