Départ 8h00 Route D'Irigny
| Date |
Repas | CP | Lieux | ||
| Randonnée | 12 octobre 2023 |
Casse-croute sac à dos | 69770 | MONTROTTIER | Photos |
| Randonnée | 9 novembre 2023 | Casse-croute sac à dos | 38370 | LES-ROCHES-DE-CONDRIEU | Photos |
| Randonnée | 7 décembre 2023 | Restaurant | 07340 | SAINT DÉSIRAT | Photos |
| Randonnée | 11 janvier 2024 |
Restaurant | 38300 | NIVOLAS VERMELLE | Photos |
| Randonnée | 8 février 2024 | Restaurant | 38300 | BOURGOIN | Photos |
| Randonnée | 7 mars 2024 | Restaurant | 69790 | ST-BONNET-DES-BRUYÈRES | Photos |
| Randonnée | 11 avril 2024 | Casse-croute sac à dos | 01480 | MESSIMY sur SAÔNE | Photos |
| Randonnée | 16 mai 2024 | Casse-croute sac à dos | 26210 | MANTHES | Photos |
| Randonnée | 13 juin 2024 | Casse-croute sac à dos | 69770 | LONGESSAIGNE | Photos |
Les destinations seront communiquées après reconnaissance des parcours
CONSIGNES et CONSEILS de SECURITE
En début de saison, apporter un Certificat Médical, précisant que votre aptitude à pratiquer les Randonnées en moyenne montagne.
- Inscriptions : lors des permanences du Club, les lundi ou les vendredi de 14h à 17h
en fonction de vos capacités et de la difficulté (longueur en km, dénivelés)
Randonnées : départ à 8h00 Route d'Irigny, en hiver(décembre janvier, février, mars) repas au restaurant
en printemps/été, casse-croûte tiré du sac à dos
- S'inscrire une dizaine de jours avant la date prévue pour la sortie
Clôture des inscriptions : dernier délai, le lundi précédent la sortie du Jeudi
afin de pouvoir préciser te nombre de participants à un éventuel restaurant
- Le Jour de la Sortie
Toujours vous munir de vos papiers officiels :
Carte d'identité, Carte vitale, attestation sécurité sociale, passe-sanitaire-vaccinal,
coordonnées assurance individuelle, coordonnées personne à prévenir en cas d'accident
Pour la marche : des chaussures étanches, à tige haute, à semelles épaisses et crantées
+ des chaussures de rechange pour le retour en car.
En cas de temps pluvieux: Coupe-vent, cape de pluie, chaussettes de rechange.
En cas de temps froid : Vêtements chauds : pull, polaire, gants ou moufles, bonnet ou veste de montagne En été : Lunettes de soleil
Pensez à emporter bouteille ou gourde d'eau en quantité suffisante (1,5L pour une journée complète) et selon vos besoins : barres énergétiques, fruits secs, sucre, etc...
Et pour les randonnées de printemps/été : ne pas oublier votre casse-croute
- Consignes de prudence et sécurité
L'encadrement du groupe de marche est toujours formé de au moins 2 responsables :
Un Chef de groupe en tête. qui donne la direction et le rythme, toujours rester derrière lui ou au sein du groupe
Un responsable en queue du groupe qui veille au moindre ralentissement et peut le signaler.
Ne rester jamais seul, isolé
En cas de difficulté (fatigue, problème musculaire, etc. ...) Prévenir immédiatement un des responsables
En cas de parcours sur une route ouverte à la circulation automobile, le code de la route impose de circuler en file indienne, sur le côté gauche de la route. face au danger éventuel, sauf si votre accompagnateur vous impose le contraire pour sécurité ou visibilité de la route.
En cas d'annulation pour problème de santé :
si possible dès le lundi précédant la sortie du jeudi, ou la veille, ou le jour de la sortie mais avant 8h,
Prévenir l'un des responsables :
Gérard RIOUT tél :06 68 57 32 42 Nicole BIESSY tél :06 99 08 38 46
Nancie RECORDON tél :06 52 04 05 43 Michel GALLET tél 06 74 12 95 33
Les responsables bénévoles ont préparé les parcours, à travers routes, chemins, sentiers, pour que votre sécurité soit assurée.
Faites preuve de la même responsabilité en suivant leurs conseils, en respectant la nature empruntée.
Bonne journée de randonnée, en bonne forme et dans la bonne humeur.